Redéfinir la performance professionnelle

Durée : version complète — 5,5 heures (en présentiel) | version ciblée — 3,5 heures (en présentiel)

Atelier conçu par des spécialistes en santé mentale, leadeurship et andragogie.

Pression constante · Urgences · Surcharge · Déconnexion

Au fil du temps, ces dynamiques s’installent et finissent par influencer notre façon de travailler, souvent sans qu’on s’en rende compte.

Cet atelier vous propose un espace pour ralentir, prendre du recul et mieux comprendre ce qui façonne votre manière de performer au quotidien. Vous explorerez les mécanismes, individuels et organisationnels, qui influencent votre charge mentale, vos décisions et votre niveau d’énergie, avec l’objectif de prévenir l’épuisement et de retrouver une façon de travailler plus durable.

À travers des activités concrètes et des discussions, vous explorerez :

votre relation à la performance et aux attentes
les réflexes d’urgence, de perfectionnisme et de suradaptation
les pressions visibles et invisibles du milieu de travail
l’impact des dynamiques organisationnelles sur votre bienêtre
les écarts entre les valeurs de l’organisme et les pratiques au quotidien.

Vous repartirez avec des pistes concrètes pour :

reconnaitre plus tôt les signaux de surcharge
prendre des décisions plus conscientes et alignées
ajuster vos façons de travailler
contribuer à un climat de travail plus sain
redéfinir la performance de manière durable.

Cet atelier aide à créer des milieux de travail où l’on peut donner le meilleur de soi, sans s’épuiser ni perdre de vue ce qui compte vraiment.

Vous souhaitez obtenir la description complète de l’atelier ou valider s’il correspond à votre entreprise ?
Écrivez-moi.

L’équipe d’animation et de conception

Spécialiste en éducation des adultes

Rachel Anne Hamelin

Rachel Anne est spécialiste en formation des adultes et entrepreneure. Depuis plus de 18 ans, elle conçoit et anime des expériences d’apprentissage dans des contextes éducatifs et organisationnels. Son approche repose sur une expertise approfondie en pédagogie, en conception de contenu et en vulgarisation.

Au fil de son parcours, elle a collaboré avec de nombreuses organisations pour créer des contenus à la fois pertinents et accessibles, qui soutiennent l’apprentissage, la réflexion et le passage à l’action.

À la suite d’un épuisement professionnel marquant, elle a entrepris un travail approfondi, à la fois personnel et thérapeutique, pour mieux comprendre ses mécanismes, ses impacts et les processus de rétablissement.

Aujourd’hui, elle réunit son expertise professionnelle, son expérience en leadership et son vécu à travers Project Permission, où l’éducation devient un levier pour mieux se comprendre, prendre du recul et amorcer des changements durables.

Travailleuse sociale

Mélissa-Anne Leduc, MSS TSI

Mélissa-Anne est travailleuse sociale qui cumule plus de 15 ans d’expérience. Titulaire d’une maitrise en travail social de l’Université d’Ottawa, elle développe une pratique qui relie la santé mentale, les approches corporelles et l’accompagnement des systèmes.

Elle œuvre en milieu scolaire, où elle soutient le développement des compétences par la formation et l’accompagnement du personnel, notamment en matière d’approches sensibles aux traumatismes, de régulation du système nerveux et de bien-être. Elle intervient également à titre de consultante auprès d’équipes confrontées à des situations complexes.

Son parcours l’a amenée à se former à différentes approches, dont la théorie polyvagale, l’EFT, l’ACT et la TCC, ainsi qu’à des pratiques comme le yoga restauratif et le mouvement conscient.

Marquée par son propre parcours avec la douleur chronique, Mélissa-Anne apporte une présence à la fois ancrée et empreinte de compassion aux réflexions sur le stress, l’épuisement et les processus de guérison.